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泡沫轴值得吗？一篇说透

泡沫轴值得吗？如果你跑步后小腿紧、久坐后臀腿僵、练腿第二天像被封印，它确实是低成本好工具。但它不是神器，不能揉开所有结节，也不能替代拉伸、力量训练和休息。买不买，关键看你会不会用、用在哪、买哪种硬度。